Frühjahrsputz… für die Ohren

Wie stehts mit dem Frühjahrsputz für die Ohren? Achtsam sein… mit den Ohren – wie gehts das? Impulse und Übungen zum achtsamen Hören.

Luft anhalten? Danke, nein!

Wenn der Körper auf Habt-Acht-Stellung bleibt: Atmen! Gedanken und Impulse zu Stresswahrnehmung und -regulation auf psycho-physiologischer Ebene. Luft anhalten? Danke, nein!